Créer
Utiliser l’expression créative comme un langage pour explorer ses ressentis, son vécu, ses images intérieures et ses ressources.
Annecy · En ligne · France / Canada
Sophie Terrasse
Art-thérapie, créativité, yoga, méditation et accompagnement intérieur.
Fondatrice de l’Institut Tournesol, Sophie Terrasse accompagne les adultes et les groupes à travers une approche sensible où le corps, le souffle, les émotions, la créativité et la vie intérieure retrouvent leur place.
Une approche solaire, globale et créative
Un espace pour créer, respirer, se reconnecter et traverser autrement les périodes de transformation.
Respirer
Retrouver un espace de pause, de régulation et de présence grâce au souffle, au yoga, à la méditation et à la relaxation.
Se reconnecter
Avancer à son rythme, avec une meilleure écoute de soi, de son histoire, de sa sensibilité et de son énergie de vie.
Fondatrice de l’Institut Tournesol
Fondé au Canada en 2008 par Sophie Terrasse, l’Institut Tournesol est né d’une volonté simple : proposer des espaces d’accompagnement où la créativité, l’écoute et la dimension humaine occupent une place centrale.
Aujourd’hui installé à Annecy, l’Institut Tournesol poursuit cette démarche en France et de façon plus ponctuelle au Canada, à travers des accompagnements individuels, des ateliers et des expériences de groupe accessibles en présentiel ou en visioconférence.
L’expression de soi, la reconnexion à ses ressources profondes et l’exploration de nouveaux chemins d’équilibre sont au cœur de cette démarche.Sophie Terrasse
Accompagnements proposés
Les prestations détaillées, les tarifs et l’agenda sont désormais centralisés sur le site de l’Institut Tournesol.
Accompagnement individuel
Art-thérapie, créativité, Journal Créatif®, SoulCollage®, burn-out, deuil, transition de vie et exploration personnelle.
Voir l’accompagnementAteliers en groupe
Ateliers créatifs, retraites, escapades, pratiques de mieux-être, yoga, méditation, gong et expériences collectives.
Voir les ateliersOrganisations et entreprises
Interventions autour du stress, de la cohésion, de la créativité, du yoga du rire, de la respiration et de la régulation.
Voir les offres entreprisesPrestations historiques
Les anciennes pages de sophieterrasse.com sont maintenant rattachées aux pages correspondantes de l’Institut Tournesol.
Kundalini Yoga pour particuliers
Cours et accompagnements autour du Kundalini Yoga, de la respiration, de la relaxation guidée et de la méditation.
Accéder à la page tarifKundalini Yoga pour organisations
Pratiques adaptées aux groupes, aux milieux professionnels et aux temps de pause pour mieux gérer le stress.
Accéder à la page tarifProgramme "Des images et des mots"
Programme individuel mêlant écriture, dessin, collage, expression créative, souffle, méditation et visualisation.
Accéder au programmeParcours
Titulaire d’un master en art-thérapie obtenu à l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue, Sophie Terrasse a développé une approche mêlant expression créative, écoute thérapeutique et pratiques de mieux-être.
Elle s’est formée à différentes méthodes d’accompagnement : Journal Créatif®, SoulCollage®, jeu de sable thérapeutique, accompagnement du deuil, accompagnement du burn-out, Kundalini Yoga, Yoga du rire et théorie polyvagale.
Art-thérapieMaster et DESS en art-thérapie, Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue.
Yoga et méditationProfesseur certifié Kundalini Yoga, pratiques de méditation, souffle, gong et relaxation.
CréativitéJournal Créatif®, SoulCollage®, Carnet Totem, jeu de sable, écriture et collage.
AffiliationsAATQ, World of SoulCollage®, Journal Créatif®, Yoga du rire et partenaires en France.
Besoin d’un conseil personnalisé ?
Le plus simple est de contacter Sophie ou de parcourir les accompagnements sur l’Institut Tournesol.