Des images et des mots est un programme d’intervention à court terme (de 8 à 15 sessions) offert sous forme d’accompagnement individuel en ligne, via la technologie ZOOM en collaboration avec les intervenants de la santé et des services psychosociaux.
L’objectif du programme Des images et des mots est d’apprendre à se découvrir et à se dire autrement en mettant l’écriture, le dessin, le collage et toutes autres formes d’expression créative au service d’un mieux-être personnel.
Toute personne qui:
Souhaite s’améliorer sur le plan psychologique, émotionnel et spirituel pour un plus grand bien-être. A des difficultés à se déplacer et/ou des problèmes de communication en raison de limites physiques, neurologiques ou cognitives (parole, langage, voix). Fait face à des défis comme celui d’être un proche aidant ou celui d’être confronté à la maladie. Désire stimuler sa créativité personnelle. Le programme Des images et des mots ne nécessite ni prérequis, ni expérience en art.
Grâce à cette technologie, vous pouvez désormais
prendre soin de vous dans le confort de votre
propre environnement.
BYE BYE le stress et le casse-tête des rendez-vous!
Il peut s’échelonner sur une période allant de 2 à 7 mois selon les besoins particuliers et le cheminement de chaque individu.
Des images et des mots est constitué d’un programme de base et d’un programme d’approfondissement.
Un entretien téléphonique initial d’une durée de 30 à 75 min. Une série de 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 75 min. incluant (mais non limité à):
Une exploration de la méthode du Journal Créatif® par le biais d’exercices introspectifs, généraux et/ou ciblés en fonction des besoins
spécifiques de la personne. Une exploration de techniques variées d’expression par les arts incluant le SoulCollage®. Une pratique de pranayamas (science du souffle). De la méditation (avec l’utilisation de techniques adaptées aux besoins de chaque personne). Des exercices de visualisation. Un bloc de 4 sessions thématiques centrées sur un sujet ou un médium en particulier (mandalas, rêves, spiritualité, archétypes, zénitude, collages, dessin méditatif, art postal, etc.) offert à raison de 2 sessions par mois (sessions 9 à 12). Un bloc de 3 sessions offertes à raison d’une session mensuelle (sessions 13 à 15).
Mode de paiement1. PAYPAL 
|
2. Par chèque, libellé à l’ordre de Sophie |
Entretien téléphonique initial |
| Prix des programmes | ||
|---|---|---|
| Programme de base sessions 1 à 8 | 680.00$ + Tx |  |
| Programme d’approfondissement sessions 9 à 12 | 340.00$ + Tx | |
| Programme d’approfondissement sessions 13 à 15 | 255.00$ + Tx | |
48h de préavis sauf en cas de maladie ou d’incident majeur imprévisible. Nous consulter pour plus de détails.
Le Journal Créatif®Le Journal Créatif® est un journal intime non conventionnel, un outil d'exploration de soi qui allie les modes de l'écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative. Cette méthode s’appuie sur des notions de psychologie, d’art-thérapie et de créativité. Elle s’inspire aussi de multiples techniques d’écriture créative. L’objectif du Journal Créatif® n’est pas de développer des capacités littéraires ou artistiques. Il vise avant tout le développement personnel. C’est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous.
L’art-thérapieL’art-thérapie est une démarche d’accompagnement d’une personne centrée sur l’expression de soi, de ses pensées, émotions et conflits dans un processus de création artistique visant le mieux-être personnel.
La créativitéLa créativité est la capacité de manifester notre énergie de vie en formes tangibles dans le monde. En chacun d’entre nous se trouve le potentiel d’une grande créativité mais celle-ci peut être freinée ou bloquée de mille manières. Des outils et techniques peuvent alors nous aider à retrouver le chemin de la créativité et de notre vitalité.
Le SoulCollage® Le SoulCollage® est un processus créé par Seena B. Frost dans les années 80. ll s’agit d’un outil créatif puissant de collage sur cartes, décrit par certains comme une boussole pointant vers notre vérité intérieure, apportant guidance et soutien sur le chemin de notre vie.
Utilisant notre intuition et notre imagination, nous créons pas à pas notre propre jeu de cartes, chaque carte représentant un aspect de nous-même. Puis, par le biais du journal nous donnons une voix à l’image afin d’approfondir chaque carte.
Le SoulCollage nous aide à connecter à notre sagesse intérieure grâce au langage symbolique des images.
La science du souffleNous l'explorerons par le biais d’exercices de respiration ciblés issus de la tradition yogique.
La méditationAprès avoir découvert comment accéder en tout temps à notre propre refuge intérieur, nous nous familiariserons avec des techniques méditatives personnalisées de type concentration et pleine conscience. Les approches seront simples et accessibles à tous et viseront l’atteinte du calme mental et de la paix intérieure.
La visualisation Nous utiliserons des exercices de visualisation dans le cadre de méditations guidées ou comme déclencheurs avant certains exercices du journal créatif.
Pour en savoir plus sur le programme Des images et des mots ….Contactez-nous par courriel |
Veuillez noter que nous offrons également un service de yoga en ligne en complément du programme Des images et
des mots.
Pour en savoir plus : 123cliquezyoga@sophieterrasse.com
Sophie Terrasse, M.A., ATPQ exerce depuis plus de 30 ans dans le milieu de la santé d’abord comme orthophoniste puis comme art-thérapeute professionnelle et professeur de yoga. Elle est la fondatrice de Institut Tournesol et de Capitale du rire.
Le programme Des images et des mots est pour elle une façon unique d’intégrer le fruit de sa longue expérience professionnelle en combinant sa panoplie de compétences et d’intérêts.
Suite 4-309 Stewart St
Ottawa,
Ontario, K1N 6K5
Canada
